Hoy he andado a paso ligero y gran parte cuesta arriba 8.4 kilometros entre la ida y vuelta a la oficina, mas 4.3 kms ida y vuelta al gimnasio. A estos 13 kms le sumamos una horita de entrenamiento matador y mañana espero estar por debajo de 85kg.

No te obsesiones pesandote cada dia o te volverás loco.

(26-02-2014 22:40)Santi RC link escribió:No te obsesiones pesandote cada dia o te volverás loco.

Naaa si es que estoy en paro y soltero y uno que tiene tiempo libre para estas cosas

84.8, 500gramos menos que ayer. Ahora otros 8.5kms entre pecho y espalda.

Ve con suavidad hombre, si el siguiente evento es en mayo haz una perdida más gradual de peso, algo constante y cuidado en vez de ir a lo bilbaino (que tu eres de Donosti hombre ) ahí chaca, todo de golpe, a lo burro. Con los hábitos de vida que llevas y sin pasarse con la comida das el peso objetivo de sobras.

Yo estoy planteándome empezar a darme caña corriendo.

Por X motivos ahora mismo juego menos al fútbol, mucho menos, solamente un partido de mierda a la semana y a veces ni eso porque llevo 3 suspendidos seguidos por lluvia

Entre eso y que no sé que me ha pasado pero estoy muy vago y retomando hábitos andaluces, siestas y largos periodos en sofá, me estoy oxidando. Por lo que quizá la semana que viene empiece a correr 1h todas las noches o al mediodía, eso, salvo que encuentre un par de equipillos en la Liga del barrio para meterme y volver a la rutina de jugar 3 partidos por semana, que es donde estaba en forma a saco, forma que estoy medio perdiendo

Odio comer puré de verduras, a mi que me las den enteras, joder.

(27-02-2014 16:03)Zirta link escribió:Odio comer puré de verduras, a mi que me las den enteras, joder.

A mi depende cuáles sean, pero al margen, el puré de verduras me encanta

(27-02-2014 15:20)Rosstheboss link escribió:Ve con suavidad hombre, si el siguiente evento es en mayo haz una perdida más gradual de peso, algo constante y cuidado en vez de ir a lo bilbaino (que tu eres de Donosti hombre ) ahí chaca, todo de golpe, a lo burro. Con los hábitos de vida que llevas y sin pasarse con la comida das el peso objetivo de sobras.

Mi abuelo es de cerca de Bilbao y claro siempre he tenido ese remalazo Bilbaino de ser muy tirado palante XD.

En serio, ahora estoy comiendo lo de siempre solo que evitó la bollería más allá de por las mañanas y cuando me entra el hambre como ahora me cómo un kiwi o algo así. Tampoco es que mi intención sea bajar hasta 80 porque el igual es demasiado poco pero quiero coger fondo y agilidad para ser más eficiente luchando.

Nada, nada, cero bollería (aunque hoy me he jalado una bolsa de croasanes con chocolate auchán, tenía que recuperar fuerzas y eso......) y lo sustituyes por tortas de arroz de esas de bicentury, que tienen una capita de chocolate y 78 kcal de nada. Buena parte de mi bajada de peso es haber reducido salvajemente mis dulces, no fue facil pero el resultado merece.

Bueno pues parece que me mantengo en 85kg. Ayer solo camine 8.5 km porque no me daba tiempo a ir a entrenar andando y hoy como llovia a cantaros he ido tanto a la oficina como al "dojo" en coche/moto pero como hoy era día libre he entrenado 2 horitas y a parte de sudar como un cochino he aprendido a hacer el berimbolo que es una voltereta sobre los hombros con los pies siempre en la misma dirección



a partir del 2.50 la practica para hacer los berimbolos alrededo de un compañero. Parece una chorrada pero es super eficiente en combate y te da muchísimos recursos.

Mañana algunos también van a entrenar pero yo me parece que me quedo todo el día en casa descansando y a la noche cenita con los amigos y a perder lo sudado hoy a base de cubatazos.

Al final el culebrón sobre la competición de mayo del año pasado y el camino a la jloria de kakaorotto se quedaron en el aire. Eso no se hace, las historias no se pueden dejar a medias puto Yu Suzuki, fijo que le vas a pedir a sony que te haga un kickstarter para terminar de contarnos como te curtieron el lomo en las competiciones de brutos a las que sueles acudir.

Llevaba tiempo queriendo subir este post y la excusa de hoy para hacerlo es comentar la chorrada de la soja que he dicho por el chat. Leyendo sobre sus beneficios e inconvenientes he pensado en incorporarla a mi dieta justamente para sustituir los días de exceso de lácteos, ya que con la leche para los herbalifes o cafés, sumado a los yogures con cucharadas de salvado o queso fresco, hay días que se me pueden juntar más lácteos de los teóricamente recomendados por día, aunque no me he muerto ni me han dado chungos, simplemente quizás si puedo notar las tripas o la digestión algo más pesada y espesa.

La cosa es que la bebida de soja que he empezado a comprar es marca blanca del día%, es barata y viendo sus componentes, no doy dos duros por sus grandes beneficios para la salud, aunque la parte de soja que tiene si lo sea. En teoría reduce colesterol y triglicéridos, aporta proteina y vitaminas y es un complemente majete parece, sin abusar tampoco como los lácteos, que además es menos nutriente que la leche de verdad por lo que leo.

Ahora en verano me cuesta la puta vida bajar al gym a entrenar, el calor es agobiante y siento que no me estoy divirtiendo al machacarme como cuando la temperatura es más clemente, donde puedo salir hecho trizas pero feliz. Pues con este verano salgo fatigado, sin fuerzas ni ánimos. Y eso que hay buena refrigeración y ventilación en el gimnasio pero con el calor el ambiente se carga y se estresa de forma más fácil. Pero tengo que seguir en la mina, no puedo empezar a perder el cuerpazo que me he ido labrando por si tengo que empezar a protagonizar yo la saga de too fast, too furious, que Diessel ya está peinando canas