Fui plata Ross y ganando a gente que llevaba años XD. Ahora estoy en 80.5kgs.

Come brotes de soja en ensalada y leche desnatada o semidesnatada. Ahora en verano se come menos por el calor y yo que con mi novia aquí no puedo ir a entrenar opto por pescado, verduritas para comer y cenar y por las mañanas pan con tomate y aceite zumo de naranja y te con canela para bajar colesterol.

@Rosstheboss yo estuve un tiempo pensando que era intolerante a la lactosa y empecé a tomar leche de soja con el café... Y puaj, no pude ni acabarme el cartón. Tiene una textura como de "polvo" que está horrible.

Por mi parte yo había engordado una barbaridad en Murcia... Pero unas semanitas en Barcelona y por fin vuelvo a estar por debajo de lo 60 Kg. Ahora solo queda seguir cuidando la alimentación un poquito y salir a correr de forma regular, si mi flato y mis migrañas me lo permiten.

Que eso es otra cosa, a alguien más le pasa que cuando sale a correr (sobretodo cuando hace un pelín de fresco) le empiezan a doler los oidos-sienes-cabeza de una forma BRUTAL y tiene que parar? No quiero ser un bicho raro. :c

Eso es muy raro. A mi se me dormia el pie izquierdo al correr XD pero era en la pierna que me rompi tibia y perone por lo que imagino que era tema de circulación. Ahora ya no me pasa.

He pedido hora en el médico para comentarlo, porque últimamente a pesar de ser verano si corre un poco de viento me pasa. Y antes solo era en invierno.

Ostia, este hilo se ha actualizado en el tapatalk. Ha sido el único eso sí, pero ya vamos avanzando. Vida sana amigos, yo hoy tengo para comer lomo de sajonia y cuando salga de cagar voy a dar un paseo por el monte de un par de horas.

Por cierto que a mi la leche de soja me ha gustado tal cual sola, no creo que tenga buen sabor mezclada con cosas, que hay que entender también que no es leche de verdad y no creo que case con el café o el nescuik. Ayer me tomé dos tazas y ya me noto más sano ¿No os digo que estoy giñando? Y bien bonita que me está quedando

¿Solo una plata kakao? Pues que tu novia no te debilite mucho que quiero un horoh para antes de que termine el 2015

Tras varios años haciendo spinning en el gimnasio (4 clases a la semana) este año me tocó descanso por no tener hueco para nada por la tarde noche, así que en cuanto empezó julio me puse a nadar y joer con la diferencia. Primera semana medio km diario, semana pasada 1 km y en esta 1,3.

Es la leche no acabar sudando la vida ni dejarte las rodillas haciendo montaña. Se pierde el tema de hacer deporte en grupo (aunque hay peña pa echarle desodorante en botes de extintor) o conocer gente/alegrarte la vista/distraerte con la música pero es que no hay color.

La natación se me hace aburrida por la ausencia de componente social; hasta cuando salgo a correr con un amigo vamos raja que te raja y se hace super ameno. Eso si es un deporte muy completo aunque para bajar peso no emuy eficiente.

Pues yo prefiero ir sólo a correr, más que nada porque si hablo pierdo el ritmo.

Voy sin música, porque tampoco quiero tener dos tapones en los oidos todo el rato.

A mi me relaja, porque reflexiono lo que he hecho en todo el día xD

(25-07-2015 09:43)Kakaorot escribió:La natación se me hace aburrida por la ausencia de componente social; hasta cuando salgo a correr con un amigo vamos raja que te raja y se hace super ameno. Eso si es un deporte muy completo aunque para bajar peso no emuy eficiente.

Segun tengo entendido, la natacion es bastante eficiente a la hora de perder peso. No tanto como correr pero por lo que he visto (un poco por encima) es el segundo mas recomendado.

A mi la natacion me encanta pero correr no puedo con ello. Entre la poca resistencia y el aburrimiento que me produce lo dejo a la semana. Cosa que con la natacion no me pasa.

Yo intento perder peso pero en cada con mis padres es imposible.

Yo empecé una "dieta", lo que viene siendo comer decentemente y contar calorias a finales de Octubre y por un viaje y fiestas, la dejé de lado en Navidad. Pasé de 86 a unos 79kg en ese lapso.

Volvi a empezar en Junio, en esos 6 meses entre uno y otro comí como un cerdo, pero por suerte no engordé. Ahora no como tan bien como deberia, pero si me quito muchisimos caprichos y he montado con un amigo una especie de gimnasio en un almacén de mi campo, con saco de boxeo, mancuernas, comba, barra de dominadas, goma elastica, banco y barra... etc y nos estamos matando 6 dias a la semana, aunque mas que musculación hacemos ejercicios tipo crossfit, ya que el iba antes a eso, y algunos dias salir a correr.

En estos dos meses he perdido 7kg entre una cosa y otra, ganando ademas bastante músculo y resistencia. Si lo tengo que hacer solo se que a los 4 dias lo dejo por pereza, lo bueno es que me siento obligado porque varias cosas son suyas y quiere hacer ejercicio, asi que a mi me toca tambien. Tengo que quedarme en unos 63 y estas dos ultimas semanas me cuesta mucho perder, asi que me toca mirar mas lo que como.

Natación me gustaria hacer, pero la piscina que tengo es muy pequeña, aunque vi un truco con gomas elasticas para hacer la piscina infinita y poder nadar. Tengo que encontrar ese video que lo explicaba.

Si es que ya hacía falta subir este post. Raven nos estará mirando desde el cie......bueno, desde ahí no que no ha muerto que yo sepa (además los 33biteros vamos al infierno, creo que Barón Rojo hizo letra de esto), pero ahí está la gente volviendo a animarse a escribir cosas sobre la salud y el ejercicio.

Yo llevo una semana más sedentario de lo debido por la falta de actividad en mi pueblo, solo he ido al gym dos veces cuando lo normal son cinco, pero al menos sigo controlando la comida, que a las horas que son y me he cenado una maldita taza de leche de soja y un puto melocotón de 90 céntimos el quilo y que casi no tiene sabor.

Por suerte mañana voy a comer y beber como un puerco a un pantanillo que hay cerca de aquí con los amigos. Ahí nadaré unas horejas, que es un deporte que me encanta. Yo también dejo fácil el salir a correr, que entre lo rápido que me canso, lo aburrido que se me hace aun con música y que no sé si un bicho de 96 quilos conviene que le meta ostias a las rodillas y articulaciones corriendo de forma continuada (y lo solía hacer en tierra o hierba) pues mejor la natación, que ya digo que me divierto nadando y nadando y nadando aunque sea más solo que Pepe el Hijoputa.

Si tienes mucho peso mejor nadar y es que correr es algo que castiga mucho las articulaciones.

Lo de que nadar no es muy eficiente para adelgazar lo digo porque al estar siempre mojado estas refrigerado y se suda poco en el agua. Amén de que tengo un amigo waterpolista y le sobra mucha grasa pese a que entrena una bestialidad eso si tiene una masa muscular imponente.

Yo ahora que no puedo entrenar hago mancuernas nada más despertar para mantenerme tonificado y unido a una dieta de pescado y a que estamos de turismo caminando mucho, no he engordado nada según los agujeros del cinturón.