Alguien conoce alguna dieta buena? Si puede ser estricta mucho mejor
Un saludo

Si va a ser estricta mejor ve a un nutricionista. Para este tipo de dietas es muy importante monitorizar los componentes de ciertos metabolitos en sangre porque pueden ser peligrosos.

Bueno pues no tan estricta pero que de resultado, obvio con ayuda del gym y demas.
Un saludo

Si vas al gym y te haces buenas sesiones de cardio, a lo mínimo que comas normal y 5 veces al día -esto hay que respetarlo a rajatabla- bajarás de peso. Nada de atracones y cambiando un poco la dieta, quitando un poco de grasas, metiendo arroz en su lugar o filetes a la plancha, acompañado de verduras, no sé, esas cosas. Si me preguntases para conseguir volumen te diría mejor

Por cierto, no tomes nada de L Carnitina porque como te puede decir Mir más extensamente es un timo y no hace nada de nada.

Hagas lo que hagas no dejarás de estar gordito.

Fdo.: Un gordito

Pásate por éste hilo Juanjo a ver si te ayuda pero sobre todo, antes de hacer nada, ve al médico y que te oriente bien. Cada persona es un mundo y lo que a uno le funciona a otro no le puede ir tan bien.

(05-04-2013 09:26)Jagang link escribió:Hagas lo que hagas no dejarás de estar gordito.

Fdo.: Un gordito

Mentira.

Fdo.: Un cada vez menos gordito.

Para mi la mejor dieta es:

- Comer de todo, en su justa medida y aplicarte el cuento de las 5 comidas principales.
- Hacer deporte.

Haciendo eso y quitándome un montón de guarrerías perdí 20 kg en mi época de universitario.

Juanjo tu no, TU NOOOOOOOO 

Nos vamos a quedar solos jagang ¿Me voy a vivir a tu casa o te vienes tu a la tuya?

Ross, gente que renuncia a su personalidad, a la esencia del ser humano, a transformarse en Java the hutt..........pero qué pena me dan.
Vivir juntos estaría bien pero es que soy hermitaño y relaciones con la gente me ha dicho mi psicóloga que tenga las justas, prostitutas y el que vende los donuts.

(04-04-2013 23:47)HaZzZe link escribió:Si vas al gym y te haces buenas sesiones de cardio, a lo mínimo que comas normal y 5 veces al día -esto hay que respetarlo a rajatabla- bajarás de peso. Nada de atracones y cambiando un poco la dieta, quitando un poco de grasas, metiendo arroz en su lugar o filetes a la plancha, acompañado de verduras, no sé, esas cosas. Si me preguntases para conseguir volumen te diría mejor

Por cierto, no tomes nada de L Carnitina porque como te puede decir Mir más extensamente es un timo y no hace nada de nada.

Lo mismo te digo, si vas al gim 4 dias por semana por ejemplo, y tienes una alimentacion normal(sin abusar de refrescos y eso y comida basura) yo creo que bajaras de peso facilmente, lo unico es ser constante.

Arriba es@s gordit@s!!
Las dietas y regímenes milagro no existen y normalmente no compaginan con una buena calidad de vida, más puede ser que os sirva un método muy simple,tomandolo como un juego y no una obligación las sorpresas no tardan en aparecer. Consiste en asignar con puntos( a partir de ahora sera p)entre 36p y 42p el gasto diario de alimento, y darle a cada alimento un valor entre 3p y 18p, restandolo del total acumulado. Esto tiene que asignarlo un NUTRICIONISTA dando también un listado de alimento con su puntuación.
La pregunta : funciona?? Depende de lo┬á comprometid@ que estés.

Juanjo, pásate por las últimas páginas del hilo de hábitos saludables, en las 3 o 4 últimas páginas precisamente comentábamos con Ignis algunos consejillos para empezar con una dieta, hábitos básicos, etc.