Hábitos de vida saludables: nutrición y deporte

[Kakaorot]

Es que aquí no creo que te podamos ayudar en algo tan específico. En Meri tienen mucho nivel y si que es verdad que te pierdes en su┬ájerga pero allí te pueden aconsejar una rutina mejor para ganar fuerza.

Yo me rompí tibia y peroné pero siempre me dijeron que ese hierro me lo┬áquitara┬áal año que era joven y deportista y que eso había que quitarselo. ┬áCierto que me lo dijo el médico de una clínica privada (me derivaron alli desde la s.s. por ser especialistas) y que me dijo que insistiera con el médico de la s.s. que iba a ser más reacio a quitármelo (así fue ).

Por que no te lo quitas? Si ya ha pasado mucho tiempo ya no es posible porque el hueso se agarra a el pero si puedes quitatelo que en cuanto se curan las grapas de la rodilla ya estas para correr ( una semana ) A mi me molestaba al correr y estuve 2 años sin fútbol ni artes marciales y le di un poco al waterpolo.

Para que quieres ganar fuerza? La fuerza que te dan las máquinas más allá del peso y volumen que ganas no es mucha en aplicación real (hablo de combates marciales)
Que tal con la moto?