Hábitos de vida saludables: nutrición y deporte

[Pei]

(12-06-2012 18:33)Meldrick Taylor link escribió:Añadir tambien, que aunque se hagan de forma correcta, las abdominales no se veran bien hasta┬á que se hayan eliminado buena parte de la grasa en el abdomen. Y para eso ya se sabe, dieta y sobretodo, cardio.

Entonces debes comer alimentos bajos en grasas y a poder ser con cierta proteina para recuperar bien. Frutos secos, tortas de arroz, cereales, yogur desnatado, lonchas de pavo/pollo cocido...etc.

Entonces, ¿las tortas de arroz son un buen sustitutivo del pan para la cena? ¿Dos son suficientes?