Hábitos de vida saludables: nutrición y deporte

[JaviS]

Por eso dije hace tiempo que es recomendable ponerse en forma antes de empezar a trabajar los músculos, pero me sacaron enlaces fiabilísimos que negaban tal afirmación, enlaces que casualmente ahora no salen... Igual con el agua. Oye, que si ahora en verano veis normal no superar los 2 litros por día y uno o dos más si haces ejercicio intenso pues nada, bien por aquel que se fíe de lo que digan en esas webs, pero eso sí, luego cuando tenga problemas que se diga bien clarito a su médico ese "yo creía...┬á yo creía... ". Vale que con la comida se complete parte de esos 2 litros diarios recomendados pero hay comidas y comidas. Alguien que basa su dieta en carnes e hidratos de carbono y casi ni sabe lo que son las frutas y verduras no puede pretender pensar que está hidratándose mientras come. Digo yo eh.