28-05-2012 18:11
(28-05-2012 17:08)Meldrick Taylor link escribió:No es aconsejable hacer pesas todos los dias, sobretodo si se repiten musculos. Lo normal es que no se repita un musculo al menos en 48 horas, y si aun duele dejarlo descansar un dia mas. El musculo crece con el descanso, si lo desgastas no conseguiras los mejores resultados.
Un saludo.
y mucha razón tienes, de hecho tras 48 horas - las veces que he perdido constancia - se adquiere una mayor fortaleza para encarar el ejercicio con algo de dificultad añadida
no obstante, y siendo consciente de lo que dices, me marco este ritmo por una cuestión casi psicológica: si se abre mucho tiempo entre paliza y paliza, al final se me acaba haciendo una montaña
de todos modos, tampoco me "mato"; si bien ejercito los mismos músculos, apenas hago 30 minutos diarios
para los abdominales sí que procuro dejar 48 horas de lapso, ya que es MATADOR y mucho se tarda en alcanzar las metas que se ven en ese vídeo que puse antes