Hábitos de vida saludables: nutrición y deporte

[chente]

Gracias Javis.

Mañana mismo comienzo con ello.


Bici haré a diario excepto un día a la semana que no lo paso en casa. No tenía pensado hacer una hora, pero quizá sea lo mejor. Veré si puedo┬á :


Dejo aparcadas las mancuernas y las abdominales entonces hasta junio al menos.


Por cierto, qué tal si incluyo en mis cenas semanales un par de días a base de 2 piezas de fruta y un yogur natural? (los yogures los hago yo mismo con una bacteria y leche entera y añadiendo edulcorante)

Otro de los días suelo cenar pescado con ensalada, y otro pizza. Estoy pensando en pasar la pizza (religión para mí) a una de las comidas para evitar esa cena pesada.