Hábitos de vida saludables: nutrición y deporte

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(21-05-2012 11:27)Raven87 link escribió:Por supuesto que no. Ni que yo estuviera recomendando la dieta Dunkan. Solo estoy advirtiendo de los enormes problemas que conlleva el exceso de sal. Y es que el exceso de sal es TAN común entre nuestros hábitos alimenticios, que por eso hago hincapié en ello. No es recomendable más de 5 gramos de sal al día, que es una cantidad muy pequeña y constantemente superada por el exceso de sal que, o le añadimos nosotros de manera imprudente o ya la traen incorporada los alimentos precocinados.

Sin tener ni idea de nutrición ni nada, la "dieta" del señor Dunkan debe ser una bomba de relojería para el cuerpo. Hay que estar muy, muy desesperado para hacer eso.

Tengo un amigo que mide como yo, 1,74 más o menos, pero llega fácilmente hasta los 150 kilos. Hace dos veranos fue a una nutricionista y esta le dijo de hacer la dieta de los batidos de mierda, que solo te alimentas a base de ellos. Yo no me acabé de creer que eso se lo había mandado la nutricionista, pero el caso es que el chaval adelgazó muchísimo, como ¿40? kilos, pero a los dos meses lo había vuelto a coger todo y varios kilos más de regalo. Se creía que como ya había bajado de peso ya podía volver a engullir todo lo que engullía antes. Ahora ya me explico cómo está tan gordo: no hace nada de deporte, sube y baja en ascensor todo lo que puede, coge autobuses y taxis continuamente, está todo el día comiendo y bebiendo cosas no muy sanas...

En fin, el chico tiene un problema y va a acabar mal más pronto que tarde.

(21-05-2012 10:18)Kakaorot link escribió:Tambien vivo en un 3º y trabajo en un 3º y siempre subo y bajo andando porque dicen que es bueno para la circulación (se lo recomendaron a mi abuelo cuando le dio el infarto y descubrieron que tenia las venas de la pierna obstruidas).

Yo siempre, siempre, siempre, siempre subo y bajo por las escaleras, sean cuantos pisos sean que haya. Aunque muchas veces me siento raro porque soy el único que lo hace y todos me miran┬á :

Por cierto, acabo de llegar de la piscina. He nadado una horilla más o menos, que viene a ser kilómetro y medio, y según la báscula soy 500 gramos menos gordo┬á : :