28-05-2012 18:36
(28-05-2012 18:11)Corona Radiata link escribió:para los abdominales sí que procuro dejar 48 horas de lapso, ya que es MATADOR y mucho se tarda en alcanzar las metas que se ven en ese vídeo que puse antes
Los abdominales se deben trabajar entre dos y tres veces por semana. La mejor manera de hacerlas es con peso y sin quemarlos a repeticiones. Seires de┬á 15, 20 o 25 repeticiones. Hacer muchas repeticiones suele dar como resultado unos abdominales pequeños.
Un saludo.