Hábitos de vida saludables: nutrición y deporte

[Ms Heartattack]

(25-05-2012 13:39)Zirta link escribió:Pregunta, ahora que habláis de desayuno... Yo si desayuno, suele ser un zumito de estos de brick pequeño del mercadona... Siempre me dicen que desayune más, pero es que no sé qué desayunar..

Hoy me salté el almuerzo y he comido dos salchichas, y de desayuno el zumo.

Pero mujer! No hagas eso! asi puede q adelgaces pero tu cuerpo se va a volver loco y le faltarán vitaminas por todas partes. Yo como no suelo madrugar suelo tomarme un vaso de leche con nesquick, el dietista me ha dicho q puedo tomarlo porque no me sobran muchos kilos, pero si fuera de otra manera no podría tomar leche, o al menos no leche entera.

Puedes acompañar el zumo con una tostadita con aceite y un cacho de jamon york, o serrano, o queso o un cuenco de cereales