Hábitos de vida saludables: nutrición y deporte

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Yo el unico deporte que practica son los miercoles futbol sala y los domingos futbol 7con eso y con una alimentacion mas o menos sana y sin abusar en cantidad, tengo el IMC en su correcto lugar. De hecho, para entrar en el taller de empleo en el que estoy nos hicieron mil y una prueba y me pusieron que pesaba 65kg y que deberia pesar 63,5kg. Ahora creo que peso 64kg y ademas la mitad de mi pantalones se me caen hasta con cinturon puesto...Es que joder hace dos años pesaba 75kg, eso 10kg se me han notado una bestialidad.