Hábitos de vida saludables: nutrición y deporte

[Kakaorot]

Al gimnasio tambien puedes ir a perder peso en la máquina de correr, en la de bici o en la de remo. Lo veo un poco tontería cuando para correr o subir escaleras no hace falta pagar pero dependiendo la persona es muy útil como por ejemplo la gente mayor, la que sufre de dolores articulares o mismamente que vive en una gran ciudad sin pendientes ni montes cercanos. La bici fija está muy bien, así como la de subir escarleras, el ergómetro y la elíptica es muy respetuosa con las rodillas.

Yo ahora que estoy en paro voy a irme todas las mañanas a hacer 5000 metros en 20-25 minutos en el ergometro para coger mas capacidad aeróbica, a estirar un poquito, hacerme unas abdominales y levantar alguna pesilla de vez en cuando.

pd así de fibroso me voy a quedar