Hábitos de vida saludables: nutrición y deporte

[Stumb0y]

Reducir grasas Meldrick, solamente con dieta llega un punto en el cual es difícil seguir perdiendo.

[Pei]

Muchas gracias tíos, supongo que ese ha sido siempre mi fallo. Antes me machacaba haciendo abdominales y no entendía por qué no me quedaban bien marcados, es decir, los tenía duros pero para todo lo que hacía pensaba que se tenía que notar mucho más xD. No volveré a caer en ese error .

[Rosstheboss]

Caray, pues viendo que los consejos sobre los abdominales los dan justamente dos tabletas de chocolate del foro quizas yo tambien los haga asi. Yo soy de los de varias series de 25-30 todos los dias que voy al gym, ya sea en forma de crunch o con algunas variantes -cuyos nombres no me sé y no puedo orientaros- pero si mejoran mas haciendo menos y con peso...... ¿De que se trataria?¿De ponerse una pesa de 5-10 quilos en las tripas o como iria el tema?

[Belegur]

(12-06-2012 11:05)Rosstheboss link escribió:¿De que se trataria?¿De ponerse una pesa de 5-10 quilos en las tripas o como iria el tema?

En el pecho mas bien, o en la nuca sujeta con las manos detras de la cabeza. Pero mas comodo en el pecho...

[Rosstheboss]

Gracias bele, esta tarde que ire -martes y jueves tocan mujeres del aerobic en nuestra sala de fitness, ahi no puedo faltar- pruebo a hacerlos asi con asesoramiento de mi monitor para no hacer ninguna burrada.Nos vamos a poner como toros gracias a este post.

[JaviS]

Yo he perdido doce kilos respecto al año pasado (ahora 75kgs, 180cm) y ahora en verano quiero empezar a ponerme para ganar músculo pues en el camino del aniquilamiento de la grasa (que la verdad es que no ha sido muy complicado, simplemente comer menos, sobre todo de carnes, y andar hora y media al día) he perdido algo de musculatura. Fundamentalmente por trabajo me gustaría fortalecer espalda y abdominales. Levanto bastante peso de forma rápida y en posturas forzadas y temo que me pueda dar un tirón importante y no están las cosas ahora como para estar de baja; en cualquier caso haré un poco de todo porque me hace falta.

[Charly88]

Bueno, ya estoy en 86, y sin hacer gran cosa, lo normal vamos, y pecando mucho :

Como se dice por Cataluña, de mica en mica s'omple la pica.

Justamente ahora que han anunciado la doble cheese bacon alioli-salsa brava  :'(

[Rosstheboss]

(12-06-2012 11:21)Charly88 link escribió:Justamente ahora que han anunciado la doble cheese bacon alioli-salsa brava┬á :'(

ANDANDANDANDANDANDANDAAAAAAAA, eso hay que probarlo unas cuantas veces.

[Belegur]

(12-06-2012 11:21)Charly88 link escribió:Justamente ahora que han anunciado la doble cheese bacon alioli-salsa brava┬á :'(

Donde por Dios!?!?!?! Dondeeeeeeeeeeeeeee?!?!?!?!?!?! :

[Charly88]

En el enemigo público número uno de este hilo:

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[Belegur]

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...ya no desviamos mas el hilo. Perdon...

:yao:

[chente]

Hoy me he dado un atracón de comida y alcohol en una barbacoa del curro.

Sigo en el proceso de perder peso, pero estos momentos no los perdono.