Hábitos de vida saludables: nutrición y deporte

[Clover]

(07-06-2012 22:31)Meldrick Taylor link escribió:Si ejercitas bien, y te alimentas bien, no hay ningun problema en hacer cardio. Todo lo contrario el musculo se vera mas bonito al estar mas definido. Poco musculo pierdes haciendo cardio, con el cardio lo que haces es quemar calorias, y esto es lo que hace perder grasa unido a una buena dieta. Si un tio tiene un alto indice de grasas con una dieta y solo ejercitando en el gimnasio pocos resultados va a obtener, si su objetivo principal es perder peso y grasa.

Hacer cardio implica alimentarse más (y bien). Perogrullada lo sé.

Entiendo que si se quiere hacer pesas no es para perder peso solamente, y el cardio no es el mejor amigo para hacer crecer el músculo.