07-06-2012 15:24
El cardio muerte muerte. Si comes una dieta equilibrada y haces pesas adelgazas. Si haces cardio pierdes músculo. ¿Sabes a partir de cuánto tiempo/ritmo empiezas a quemar grasa y cuánta quemas? Mejor comer sano y alimentar el músculo, así el cuerpo no retendrá grasas.
Básicos son todo tipo de ejercicios que puedes hacer con las mancuernas, un ejemplo de "fondos" es esto: http://3.bp.blogspot.com/_wgpqEk2DSfo/Sm...s400/2.jpg
Básicos son todo tipo de ejercicios que puedes hacer con las mancuernas, un ejemplo de "fondos" es esto: http://3.bp.blogspot.com/_wgpqEk2DSfo/Sm...s400/2.jpg