Hábitos de vida saludables: nutrición y deporte

[Tas]

(19-05-2012 02:23)Charly88 link escribió:Voy por buen camino, en 4 días he perdido dos kilos sin hacer ninguna animalada (aunque claro, los primeros kilos son los más sencillos de perder, sobretodo cuando estas pasado de rosca como yo┬á : ), como 5 veces al día y una cena suave: ensaladita, verdura al microondas... con carne o pescado a la plancha.
Y hago unos 30 minutos diarios de cardio, cuando vaya pillando mejor forma iré haciendo cada vez más.

Pues andate con cuidado. Perder tanto peso de golpe tampoco debe de ser muy sano.

Yo la verdad que no me quejo, porque mido 1'70 (soy un tapon y ando por los 65-66. Me cuesta muchisimo pasar de ahi por mucha mierda que le meta al cuerpo y eso que, si me das manga ancha, soy bastante animal comiendo. Tambien es cierto que siempre he hecho mucho deporte, aunque llevo una buena temporada en que en ese sentido lo maximo que hago es salir al parque a correr unas 3-4 veces por semana.

Aun asi me apunto los consejos del hilo, porque comer bien es, mas alla del peso, importantisimo.