Bueno, me espera un año duro... trabajo, oposiciones e inminente paternidad... así que cuando lleguen las opos voy a estar para el arrastre┬á

Total, que recuerdo en tiempos pre-selectividad que me tomaba unas barritas "para estudiantes" y, sería efecto placebo, pero me fue muy bien n_n

Y hoy pasando por la zona de "parafarmacia" del Carrefour haciendo la compra, veo por casualidad las cajas de ampollas que si ginsen, que si fósforo para estudiantes... y me estoy planteando pillar algo de eso este año de trabajo por la mañana y estudio por las tardes y fines de semana... y bebé 24h┬á

Pero claro, quería preguntar experiencias y conocimiento por aquí, porque claro en la caja de unos y otros anuncian que te vuelven inmortal y te dan memoria eidética jajaja En fin, fuera coñas ¿funcionan? ¿valen la pena? He visto unas cajas de esas de vitaminas+fósforo pero son carillas y vienen 20 ampollas... y luego he visto una caja de esto:



"memoria+concentración"... si es cierto me vendría cojonudo para aprovechar lo poco que pueda estudiar... y si da energía también, que no soy amigo del café y por las mañanas a las 12 ya estoy que me duermo XD

Trae 28 comprimidos y son 7.50€ al mes, si eso va bien... podría pillar pirulas de sobra para todo el año XD eso si, veo que no llevan fósforo... que casualmente es lo que se supone que es bueno para la memoria ¿no?

En fin, poseso ¿opiniones?

Un saludo.

Yo siempre he pensado que todo es placebo, pero vete tu a saber.

A ver, las cosas como son. Milagros no hacen. Pero sí que tienen ciertos efectos, si no su venta sería ilegal. Por ejemplo en la facultad nos dieron muestras de Beroca Boost, que en teoría te ayuda a concentrarte. Una vez leíamos el prospecto, veíamos que básicamente reunía una serie de principios activos comunes en el guaraná o similares, que efectivamente te ayudan a despejarte.
Ahora, los suplementos vitamínicos (porque has dicho lo del fósforo y tal) nunca deben tomarse sin consultar al médico, al menos de forma regular (a ver, por una vez que te tomes una a no ser que estes ya jodido no va a pasar nada). Tomando exceso de potasio por ejemplo puedes morir de una parada cardiaca...

Bueno, te hablaré de mi experiencia con algunos de estos productos. Concretamente, la valeriana, el batido de proteínas y la vitamina C.

La valeriana es un producto que ayuda a relajar y a calmar la ansiedad y ayuda a dormir, pero no es una medicina ni tampoco me hace quedarme roque al instante. Imaginando puesque si yo me tomo valeriana, pero luego salgo de fiesta por ahí y me vuelvo loco sin parar de moverme, es bastante complicado que llegue a tener efecto porque no es nada potente. Lo lógico es que al tomarme una valeriana, me tumbe en la cama e intente dormir hasta que mi cerebro desconecte.

Luego está el batido de proteínas que tomo cuando hago ejercicio (aunque en Agosto lo he dejado aparcado porque va a hacer ejercicio con calor desértico su puta madre ) y casi lo mismo: Está hecho para tomarlo después del ejercicio, ya que no me va a dar musculatura mágicamente.

Finalmente está la vitamina C que me ha perjudicado más que beneficiarme Tengo aún un tubo de Redoxon sin abrir porque en mi dieta tengo incluido el zumo de naranja por la mañana y si me tomo eso con el complemento, termino con un dolor de tripa que hace que vaya todas las mañanas a desalojar el cargamento unas 4 o 5 veces (y a veces solo con el zumo me pasa).

Lo que quiero decir es que con cada complemento alimenticio, siempre debería seguirse una metodología para que hagan efecto. He visto mucho eso de gente que compra esos batidos para adelgazar y creen que mágicamente van a bajar kilos en el sofá de casa. También he visto gente que se peta a esos complementos creyendo que de esa manera se van a convertir en superhumanos y terminan siendo una bomba química con patas en ebullición.

Mi consejo es que antes de comprar cualquier complemento, te informes bien de la dieta recomendada para que haga efecto y las previsiones para que no te presenten un problema.

A ver si alguien le puede decir a mirthele que se pase, que seguro que ella sabe algo de esto.

En este artículo hablan de algunos de esos complementos y dicen que no sirven de nada:
http://scientiablog.com/2013/06/04/mis-a...de-memory/

(29-08-2014 08:22)lecquio link escribió:En este artículo hablan de algunos de esos complementos y dicen que no sirven de nada:
http://scientiablog.com/2013/06/04/mis-a...de-memory/

NUNCA utilices un blog como fuente para discernir sobre algo, a no ser que tenga mucho, mucho renombre. Las fuentes científicas han de ser siempre revistas de dicha índole o páginas oficiales.
En el caso de este artículo, el redactor se centra demasiado en mirar "los beneficios a la actividad mental" pero el 90% de los ingredientes presentes no están ahí por eso.
Por ejemplo, la taurina. La taurina está presente en el compuesto de la misma forma que lo puede estar en un redbull, es decir, buscando aplicar el mismo efecto que la cafeína.
Repito, estas cosas no hacen milagros, no te vuelven de repente alguien con memoria eidética. Pero por lo general te despejan de forma similar a una bebida energética sin meterte la sobredosis de azúcar que llevan estas.
¿Qué es realmente lo mejor? Dosificarse, estar más de 2 horas seguidas estudiando es dañino para nosotros, como lo puede ser aplicar lo mismo a un videojuego o a conducir. Hay que planificar el estudio y aplicar descansos, tomar el aire de vez en cuando, y sobretodo, mantener los niveles de glucosa del organismo a un nivel decente (la glucosa es el único combustible que admite nuestro cerebro en condiciones normales, el otro que toma solo lo hace cuando estamos muriéndonos de hambre prácticamente). Es decir, tomar comidas ricas en hidratos antes de estudiar (sin pasarse).
En teoría no hace falta más. Los suplementos alimenticios no son para estudiar, son para personas con dietas deficientes en algo (por ejemplo a los veganos se les recomiendo generalmente el consumo de suplementos de proteínas y amino ácidos esenciales, que sin consumir animales son imposibles de consumir).

(29-08-2014 08:22)lecquio link escribió:En este artículo hablan de algunos de esos complementos y dicen que no sirven de nada:
http://scientiablog.com/2013/06/04/mis-a...de-memory/

Muy interesante, parece que todo es una patraña y marketing.

Eso si, independientemente de este tema, yo el tema de "y esto es así porque la (inserte aquí nombre de organismo científico o sanitario) ha dicho que no se ha demostrado tal o pascual"... lo cojo con pinzas muy mucho. Y tengo mis motivos que se han ido reafirmando con los años, la experiencia... y el ver como incluso la ciencia está llena de "donde dije digo..." varios.

No, no soy de letras, ni nadie que niegue la ciencia precisamente... pero la historia está llena de elementos que ahora dicen que son malos, ahora dicen que no que eran buenos, y al mismo tiempo un organismo lo recomienda y otro todo lo contrario...

Para ilustrar lo que digo no hay más que ir a los comentarios y ver como se genera otro debate, sin respuesta, sobre la conveniencia o no del café.

Sin irnos más lejos, también, a ver si se ponen de acuerdo sobre si fluorar el agua es envenenarnos y jodernos el cuerpo y la mente o no, porque muchos paises europeos lo tienen prohibido, y allende los mares Canadá también y en EEUU están con el debate a ver qué pasa o que hacen, pero en otros siguen con el "meterle flúor a todo es lo mejor". Sigo XXI y aún no hay alguien que aclare y diga de forma científica, demostrada y fehaciente "echadle o dejadle de echar". Por ahora parece que gana el "el flúor en agua, pasta dentífrica y demás es veneno" pero parece que en España no nos hemos enterado aún

Y esto me ha dado que pensar, independientemente de que los complementos valgan o no para algo... no se dice que se ha demostrado que no hacen nada, sino que no se ha demostrado que lo hagan... ese matiz es muy distinto.

Es decir ¿y cómo puedes estudiar y demostrar que, por ejemplo, el fósforo ayuda o no en la concentración o memoria? El escritor del artículo dice que aunque sus 14 tíos son listos, no se debe al fósforo... coño, pues igual si XD

Es decir, si usas dos sujetos la prueba no vale porque no son iguales para saber si es o no el elemento X el causante o no de una diferencia de resultados. Si usas un solo sujeto para ver si antes o después hay cambios tampoco vale porque para una prueba realmente científica necesitas que el resto de variables sean exactamente los mismos y eso, con una sola persona, también es imposible. No hablamos de un efecto fácilmente cuantificable, y en todo caso... ¿quien se va a molestar en gastar el tiempo y dinero que costaría demostrar algo así?

Veo difícil, por no decir imposible, demostrar que un elemento X mejore pero ojo, si que leo que el déficit de ciertos componentes si es negativo. En tal caso, si uno tiene una dieta realmente equilibrada -¿alguien me explica como cojones se come uno 5 puñeteras piezas de fruta al día? - no tendría problema, pero si tienes alguna carencia podría venirte bien para compensar... Es decir igual una carencia te hace no rendir lo necesario y ahí es donde un complemento vendría bien, ahora la cosa es ¿cómo sabes si la tienes? ¿cómo sabes si tu dieta es totalmente equilibrada? Yo, personalmente, como lo que se me ocurre al día y punto, no tengo ni flower de si estoy tomando alimentos con tal o cual vitamina, mineral... no se ni las macros -macronutrientes- que me meto, cuanto es hidratos y cuanto proteinas, ni si esos hidratos son simples o complejos, de rápida o lenta absorción...

En definitiva, que solo se que me cuesta concentrarme un huevo, que me falta energía ya a media mañana, que el café no lo soporto sin grandísimas e insanas dosis de leche y azucar y no me hace nada, y que en el médico no me van a hacer un estudio ni puedo permitirme ir parriba y pabajo faltando al trabajo aunque quisieran mirarme en profundidad a ver cual es la causa XD Además ahora los médicos que me rodean son del modelo "tu tendrás lo que tengas que tener" ¿que te quedas calvo? "tu es que eres de tener poco pelo, asúmelo" ¿que tienes la tensión por los suelos y te cuesta la vida levantarte por las mañanas? "tu es que eres de tensión baja y es lo que hay" ¿que tengo mil lunares? "tu tendrás los lunares que tengas que tener"... joder, ha tenido que morir mi tía por un lunar maligno y por casualidad ver que mi padre tiene también -porque se los quitaron por otro motivo- para que me quieran mirar los lunares

En fin, que supongo que son inútiles, pero realmente no tengo la certeza, cosas más raras he visto a que un complemento vitamínico pueda ayudar al rendimiento académico.... como que la tierra sea redonda y no plana o que gire alrededor del sol y no al revés ¡¡y los llamaban locos!! jajaja

PD: Lo del fósforo ese en cantidades irrisorias si, eso es de cárcel, pero el que yo vi incluía el 25% de la CDR... también me llamó la atención que unas ampollas con la palabra FÓSFORO en grande tengan el 25% de la CDR de fósforo... y el 100% de la CDR de un montón de vitaminas y minerales adicionales.

Total, que lo que voy a hacer es... empezar a acostumbrarme a cantidades ingentes de café solo... dios que cagalera me va a entrar jajaja

... Y ahora leo a [DNC] e igual todo lo que he puesto son tonterías jajaja

Gracias, DNC, supongo que lo mejor es planificar bien el estudio, la alimentación antes del estudio, y siempre me han dicho que no ser sedentario y hacer ejercicio es recomendable... así como dormir bien... así que me parece que estoy jodido XD porque con el bebé ni voy a dormir ni voy a poder planificar nada jajaja en fin, me dedicaré a sobrevivir, estudiar lo que pueda, y que sea lo que Dios quiera... y no soy católico así que estoy jodido también jajaja

Yo también estaba pensando desde hace tiempo en conseguir algún complejo vitamínicopero no me he puesto en serio a mirar todavía
¿Qué opinais de las pastillas de cafeina?
Es que no me gusta el café y como siempre todo el mundo dice que si no toman el café por la mañana se duermen por las esquinas, pues yo también quiero ese subidon!!!

Ah, que hay pastillas de cafeína? No lo sabía. No sé, a mí tras probar el que digo, el Beroca Boost, surtió efecto en plan de avisparme, pero es que tenía no se qué componente a un 400% de CDR. Demencial. No sé, tras la experiencia y con algo de conocimiento, creo que la mejor opción siempre será un buen café, o en su defecto un té...

(29-08-2014 20:52)lecquio link escribió:Yo también estaba pensando desde hace tiempo en conseguir algún complejo vitamínicopero no me he puesto en serio a mirar todavía
¿Qué opinais de las pastillas de cafeina?
Es que no me gusta el café y como siempre todo el mundo dice que si no toman el café por la mañana se duermen por las esquinas, pues yo también quiero ese subidon!!!

Cualquier estimulante te vale, aunque lo dices por probar a tener ese subidón o porque lo ves necesario porque no rindes por la mañana?

De todas formas, a mí para mantenerme despierto bebo una bebida energética (Burn o Monster, especialmente el Monster Assault que me sabe bastante bien para el cáncer que son estas bebidas). Consumir medio litro de una de estas bebidas no sólo me pone como una moto, sino que me vuelvo un parlanchín y se le quita todo el cansancio de golpe, aunque luego el corazón martillea a disgustos.

Yo es que no sabría qué decirte con las pastillas de cafeína, pero si un café pone como una moto a cualquiera (a mí me da sueño irónicamente) pues esas pastillas al ser concentradas... No estoy seguro de poder recomendarlo

Efectivamente Monster, Red Bull y demás te despejan y te aceleran cosa mala. Pero tienen un montón de mierdas y sobretodo un montón de azúcar. Yo dejé de beberlas salvo si necesito un empujón muy, muy gordo┬á hace mucho tiempo. No son sanas.