Hábitos de vida saludables: nutrición y deporte

[Stumb0y]

Sobre lo último que comentas Ross, hasta dónde yo se es totalmente cierto. Si mantienes una dieta durante mucho tiempo digamos que tu cuerpo se va a ir acostumbrando, por lo que tu consumo calórico va a tender a reducirse. Yo cuando estoy a dieta lo que hago es saltármela un vez a la semana, obligas al cuerpo a trabajar, "¡más maderaaa!", y tu cabeza se toma un descanso psicológico.

Podríamos hacer una lista de consejos o hábitos que ayudar a adelgazar y ver hasta que punto son ciertos.

Por ejemplo:

- Beber mucha agua
- Reducir la sal en las comidas
- Tomar café para aumentar la quema de calorías.
- Cenar ligero
- Deporte
- Envolverse la tripa con film transparente  :