(27-05-2012 21:14)Kakaorot link escribió:¿Que son nominadas? ¿pulsos levantando el cuerpo por encima de una barra horizontal?

Joder Ross para hacer 10 pesando en triple dígito tienes que tener la fuerza de un toro, no he hecho una en años pero en mis tiempos mozos del colegio con 70 kilos dificilmente llegaría a 10 en clase de gimnasia bajando hasta abajo. Ahora que estoy en 84 si me hago 3 bien hechas me doy con un canto. Eso si flexiones me hago las que quiero y es que he tenido temporadas largas de cronometrarme todas las mañanas nada mas despertarme las que soy capaz de hacer en 30 segundos y las tengo dominadas. Unas 40 del tiron me hago en 30 segundos bien echas y como mucho 80 ya me he hecho alguna vez que otra.

(27-05-2012 21:41)Santi RC link escribió:Yo no hago diez flexiones seguidas ni amenazandome con una recortada :

(27-05-2012 14:15)Ms Heartattack link escribió:Pero mujer! No hagas eso! asi puede q adelgaces pero tu cuerpo se va a volver loco y le faltarán vitaminas por todas partes. Yo como no suelo madrugar suelo tomarme un vaso de leche con nesquick, el dietista me ha dicho q puedo tomarlo porque no me sobran muchos kilos, pero si fuera de otra manera no podría tomar leche, o al menos no leche entera.

Puedes acompañar el zumo con una tostadita con aceite y un cacho de jamon york, o serrano, o queso o un cuenco de cereales

(28-05-2012 13:26)Rosstheboss link escribió:¿Se llaman "dominadas"? Caray, juraria que siempre las he oido con la "N", esta tarde pregunto en el gym porque en mi caso de "dominadas" nasti, si me hago 3 fiesta nacional, pero yo las hago mas faciles con los brazos al contrario, con las manos apuntando a mi que son mucho mas faciles -de la otra forma me va a levantar rita la cantaora- asi que deberias┬á volver a darle kakarott, que en mi gimnasio hay putas mulas que hacen esas 10 dominadas pesando algo mas de lo que tu pesas. Vamos a fijarnoslos como meta a ver cuantas nos hacemos para final de año y lo comentamos por aqui si no nos han expulsado del foro o hemos fallecido de intoxicacion hetilica ¿Ok?

(28-05-2012 16:54)Corona Radiata link escribió:yo actualmente estoy haciendo pesas, fortaleciendo pectorales, tríceps, etcétera, lo básico que se puede hacer en casa sin acudir al gimnasio

la semana pasada subí de nivel: le añadí a cada pesa (4 kilos cada una) 2 kilos más, y estoy restándole intensidad a las series porque tengo miedo de lesionarme y echar a perder el ritmo que llevo desde hace 4 meses de pegarme la paliza todos los días llueve, truene o nieve